1/6 – Cos’è la Meditazione

“La Meditazione è decidere di sentirsi vivi in ogni momento.

Sentirsi vivi è una sensazione bellissima perché ti fa capire di essere nel posto giusto al momento giusto; non ti fa sentire di troppo, non ti fa sentire inopportuno né tantomeno nato per errore o con un destino crudele.

Sentirti vivo ti fa capire che sei qui perché è giusto così e finalmente puoi sentirti in pace con te stesso. “

Angel Jeanne

La meditazione è una delle basi fondamentali che sostengono il metodo della WhiteWolves Academy. Ma perché?

Cosa c’entra con la pedagogia e la didattica? Vediamo.

2/6 – Riduce lo stress

La meditazione riduce il livello di colesterolo e di conseguenza riduce ed elimina ansia e stress.

Il cervello umano è progettato affinché in situazioni stressanti e pericolose riduca le sue capacità in modo da poter usare le sue energie per scappare o per attaccare.

Così facendo le funzioni superiori della mente, come la capacità di analizzare gli eventi, di creare cose nuove e molte altre “si spengono”.

La vita però ci richiede di essere consapevoli tutto il tempo e la meditazione ci permette di passare dall’usare il cervello al 2% e iniziare a sfruttare tutte le capacità che abbiamo al 100%.

A livello pratico significa che, meditando, i bambini riusciranno a comprendere meglio tutto e arrivare ad ampliare le proprie conoscenze con pochissimo sforzo e grandissimi risultati.

3/6 – Stimola la creatività

La meditazione stimola la creatività.

La creatività è una capacità fondamentale dell’essere umano, tutto ciò che ci circonda è nato da un atto creativo, dal libro che leggiamo alla forma della sedia progettata dal designer.

La creatività ci rende vivi, ci permette di risolvere problemi e trovare soluzioni quando sembra che non ce ne sia nessuna.

A livello pratico, la meditazione rende i bambini più fantasiosi, più abili nelle materie creative (scrittura di testi, disegni, musica…) e più capaci di trovare la propria strada nella vita. Nulla va come dovrebbe andare? Mi creo io la strada per il mio futuro.

4/6 – Migliora l’umore

La meditazione migliora l’umore.

Essere felici, motivati, entusiasti, curiosi, innamorati, sorpresi, migliora le capacità celebrali permettendoci di imparare meglio e con gioia.

Però non possiamo fingere di essere felici, dobbiamo esserlo davvero.

La meditazione ci rende più forti emotivamente, permettendo di guardare anche alle situazioni peggiori con ottimismo, resilienza e serenità.

5/6 – Aumenta la memoria

La meditazione aumenta la capacità di memoria.

La meditazione allena la mente a restare in uno stato in cui si vive nel qui ed ora. Questo fa si che il nostro cervello funzioni meglio in ogni sua capacità, memoria compresa.

Meditare ci aiuta a ricordare più facilmente e velocemente le cose e recuperare le informazioni che ci sfuggono.

6/6 – Potenzia l’attenzione

La meditazione potenzia le capacità di attenzione.

Allenare la mente a restare concentrata nel qui ed ora fa si che questa capacità rimanga anche quando non si medita.

A livello pratico significa che chi medita riesce a studiare anche nel mezzo della confusione, riesce a restare concentrato per tutto il tempo che serve per imparare qualcosa e non si lascia distrarre.