Modulo 2
Agente,
Ottimo lavoro con gli hobby! Ora affrontiamo una competenza cruciale per ogni agente: l’intelligenza emotiva. Riconoscere, nominare ed esprimere emozioni è essenziale per comunicare efficacemente, costruire relazioni, gestire situazioni difficili e comprendere gli altri. La tua missione è sviluppare un vocabolario emotivo ricco in inglese e imparare a parlare di ciò che senti.
Perché questa missione è importante? Le emozioni sono parte di ogni giorno. Saper dire “I am happy” o “I feel sad” ti permette di: esprimere bisogni, chiedere aiuto quando serve, condividere gioia con altri, comprendere come si sentono gli altri, gestire meglio situazioni emotive. Un agente con intelligenza emotiva è più forte e resiliente
Obiettivi della missione:
- Imparare 30+ emozioni in inglese
- Usare “I feel…” / “I am…” per esprimere stati emotivi
- Riconoscere emozioni in altri (body language, facial expressions)
- Usare “because” per spiegare perché senti qualcosa
- Chiedere ad altri “How do you feel?”
- Identificare cosa aiuta quando hai emozioni difficili
- Sviluppare empatia e emotional awareness
Basic Emotions Recognition
Missione 41-1: Emotion Faces Collection
Disegna o fotografa 8 facce che mostrano emozioni base: happy, sad, angry, scared, surprised, tired, excited, bored. Puoi: disegnare emoji, fare foto di te con espressioni, ritagliare da riviste, usare specchio e copiare. Sotto ogni faccia scrivi l’emozione in inglese + 1 situazione: “Happy – when I play with friends”. Crea poster “Emotion Faces”. Autocorrezione: hai 8 facce diverse? Ognuna mostra chiaramente l’emozione? Hai scritto situazioni?
Missione 41-2: Mirror Practice
Davanti allo specchio, pratica fare 8 espressioni facciali delle emozioni base. Per ognuna: osserva cosa fa il tuo viso (eyebrows up/down, mouth smile/frown, eyes wide/narrow). Scrivi descrizioni: “When I’m happy, I smile and my eyes are bright”. Fotografa te con ogni espressione. Chiedi a qualcuno: “How do I look?” per verificare. Autocorrezione: hai fatto tutte le 8 espressioni? Le foto mostrano differenze chiare? Hai descritto il viso?
Missione 41-3: Emotion Detective
Per 3 giorni, osserva 3 persone diverse (familiari, amici). Quando noti un’emozione, scrivi: Chi, Quando, Emozione (in inglese), Come lo sai (facial expression, voice, body language). Esempio: “Mom, morning, tired – her eyes are half-closed, she yawns”. Raccogli almeno 9 osservazioni (3 persone × 3 giorni). Autocorrezione: hai 9 osservazioni? Hai descritto come hai capito l’emozione?
Missione 41-4: “How do you feel?” Survey
Intervista 5 persone in momenti diversi della giornata: “How do you feel right now?” Possono rispondere in italiano, tu traduci e scrivi in inglese. Chiedi “Why?” – registra reason. Crea tabella: Person, Time, Emotion, Reason. Analizza: quale emozione più comune? Quando le persone sono più happy? Autocorrezione: hai intervistato 5 persone? Hai reasons per ogni emozione?
Missione 41-5: My Emotion Day
Oggi, ogni 2 ore, fai check-in con te stesso: “How do I feel right now?” Usa timer/allarme. Ogni volta scrivi: Ora, Emozione, Why (anche “I don’t know why” va bene), Intensity (a little / very / really). Alla fine giornata: quante emozioni diverse hai sentito? Quale più frequente? Grafico timeline emozioni. Autocorrezione: hai almeno 5 check-ins? Hai il grafico timeline? Hai riflettuto sui pattern?
Complex Emotions & Reasons
Missione 42-1: Emotion Vocabulary Expansion
Impara 10 emozioni più complesse: proud, jealous, worried, nervous, confused, frustrated, disappointed, grateful, lonely, embarrassed. Per ognuna: 1) trova traduzione italiana, 2) disegna situazione dove potresti sentirla, 3) scrivi esempio: “I feel proud when I finish my homework alone”. Crea flashcard illustrate. Autocorrezione: hai 10 nuove emozioni? Ogni una ha disegno + esempio frase?
Missione 42-2: “Because” Sentences
Pratica spiegare perché senti emozioni. Scrivi 10 frasi complete: “I feel ___ because ___”. Usa emozioni diverse. Esempi: “I feel excited because tomorrow is my birthday”, “I feel nervous because I have a test”, “I feel grateful because my friend helped me”. Varia le ragioni (eventi, persone, pensieri). Autocorrezione: hai 10 frasi? Tutte usano “because”? Le ragioni sono chiare?
Missione 42-3: Emotion Intensity Scale
Crea scale 1-5 per 6 emozioni (happy, sad, angry, scared, tired, excited). 1 = a little, 3 = medium, 5 = very/extremely. Per ogni emozione, pensa a situazione per ogni livello. Happy: 1-find a coin, 3-play with friend, 5-birthday party. Disegna termometri/scale. Questa settimana, quando senti un’emozione, identifica intensità. Autocorrezione: hai scale per 6 emozioni? Hai esempi per almeno 3 livelli per ognuna?
Missione 42-4: Body Sensations Map
Le emozioni si sentono nel corpo! Disegna outline del tuo corpo (grande). Per 6 emozioni, colora dove le senti: Happy – warm in chest, yellow. Scared – butterflies in stomach, shaking hands, blue. Angry – hot face, tight fists, red. Per ognuna scrivi: “When I’m scared, I feel butterflies in my stomach and my hands shake”. Autocorrezione: hai colorato il corpo per 6 emozioni? Hai descritto sensazioni fisiche?
Missione 42-5: Mixed Feelings Story
A volte senti 2 emozioni insieme! Pensa a 3 situazioni: “I felt happy AND nervous when…”, “I felt excited AND scared when…”, “I felt proud AND tired when…”. Scrivi le 3 storie (4-5 frasi ognuna). Illustra. Esempio: “Last week I performed in a show. I felt excited because I love dancing. But I also felt nervous because many people were watching.” Autocorrezione: hai 3 storie? Ogni una mostra mixed feelings? Hai spiegato perché sentivi entrambe?
Emotional Regulation & Coping
Missione 43-1: “What Helps?” Toolkit
Per 4 emozioni difficili (sad, angry, scared, worried), identifica 3 cose che aiutano. Sad: talk to someone, hug teddy bear, listen to music. Crea “Emotion Toolkit” poster con sezioni per ogni emozione. Disegna o incolla immagini. Scrivi: “When I feel sad, I can… 1) talk to Mom, 2) hug my teddy, 3) listen to music”. Autocorrezione: hai 4 emozioni difficili? Ognuna ha 3 strategie helpful? Il poster è chiaro?
Missione 43-2: Calm Down Corner Design
Progetta un tuo “calm corner” (reale o immaginario) – spazio dove vai quando overwhelmed. Cosa ci metti? Cushions, books, soft toys, coloring materials, calming pictures. Disegna il design. Lista oggetti in inglese. Scrivi: “My calm corner has soft cushions, quiet music, and my favorite books. When I feel angry or sad, I go there to feel better.” Se possibile, crea piccolo calm corner reale. Autocorrezione: hai il design disegnato? Hai listato almeno 6 elementi? Hai descritto come lo usi?
Missione 43-3: Breathing & Movement
Impara 3 tecniche calming in inglese: 1) Deep breathing: “Breathe in slowly (count 1-2-3), breathe out slowly (count 1-2-3)”, 2) Shaking: “Shake your hands, shake your body”, 3) Stretching: “Reach up high, touch your toes”. Pratica ognuna 2 volte al giorno per 3 giorni. Quale preferisci? Insegna a qualcuno. Scrivi instructions chiare. Autocorrezione: hai praticato per 3 giorni? Hai scritto instructions? Hai insegnato a qualcuno?
Missione 43-4: Feelings Thermometer
Crea “thermometer” per monitorare quando emozioni diventano “too much”. Disegna termometro 1-10. Green zone (1-3): I’m OK, can handle it. Yellow zone (4-7): Getting uncomfortable, need strategies. Red zone (8-10): Too much, need help. Per 5 giorni monitora: se senti strong emotion, dove sei sul termometro? Cosa fai? Funziona? Autocorrezione: hai il termometro visuale? Hai monitorato 5 giorni? Hai registrato strategie usate?
Missione 43-5: Asking for Help
Pratica frasi per chiedere aiuto quando emotions are difficult: “I feel sad, can you hug me?”, “I’m angry, I need space”, “I’m scared, can you stay with me?”, “I’m confused, can you explain?”. Scrivi 6 frasi help-seeking. Role-play con familiare: simula emozione difficile, chiedi help in inglese. Autocorrezione: hai 6 frasi diverse? Hai fatto role-play? Ti senti più comfortable chiedere aiuto?
Empathy & Feelings Journal
Missione 44-1: Empathy Practice
Empathy = capire come si sentono altri. Guarda 3 video clips (cartoni, film) – scene emotive. Per ognuna: Chi è il personaggio? Come si sente? (emozione in inglese) How do you know? (facial expression, actions, words) Come ti sentiresti tu? Scrivi analysis per 3 scene. Discuti con adulto. Autocorrezione: hai analizzato 3 scene? Hai identificato emozioni + evidenze? Hai connesso a te stesso?
Missione 44-2: Kindness Actions
Quando capisci emozioni altri, puoi aiutare! Questa settimana, fai 5 azioni kind per persone con diverse emozioni: qualcuno sad → draw picture per loro, someone tired → help with task, someone happy → celebrate together. Documenta ogni azione: Who, Their emotion, What I did, How they reacted. Scrivi in inglese. Autocorrezione: hai fatto 5 kind actions? Hai documentato tutte? Hai connesso azioni a emozioni osservate?
Missione 44-3: Feelings Journal – Week 1
Inizia “Daily Feelings Journal” che manterrai per resto della missione (e oltre!). Ogni giorno scrivi: Date, Today I felt ___ (list 3 emotions), The strongest was ___ because…, Something good that happened, Something hard that happened, Tomorrow I hope to feel ___. Scrivi in inglese (può essere breve). Autocorrezione: hai scritto ogni giorno questa settimana (5 giorni)? Ogni entry completa?
Missione 44-4: Emotion Wheel Creation
Crea il tuo “Emotion Wheel” personale. Cerchio diviso in 8 sezioni (8 emozioni base). Ogni sezione ha 3-4 variazioni più specifiche. Happy: joyful, content, proud, excited. Sad: disappointed, lonely, hurt. Angry: frustrated, annoyed, mad. Usa colori diversi. Questo è tool per identificare esattamente come ti senti. Plastifica se possibile. Autocorrezione: il wheel ha 8 sezioni? Ogni sezione ha sub-emotions? È colorato e chiaro?
Missione 44-5: Final Presentation – “My Emotional Journey”
Crea presentazione (video 3-4 min o poster) su cosa hai imparato. Include: 1) Le 20+ emozioni che ora conosci in inglese, 2) Come identifichi emozioni in te e altri, 3) Cosa fai quando senti emozioni difficili, 4) Un esempio: “One time I felt ___, and I…”, 5) Mostra Emotion Wheel e Feelings Journal. Conclusion: “Now I can talk about my feelings in English!” Autocorrezione: hai coperto tutti e 5 i punti? Hai mostrato prodotti creati? Comunichi cosa hai imparato?
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